Siapa yang nggak pengen punya perut rata ala girlband Korea? Tubuh indah ala girlband Korea bisa saja kita miliki lho, tapi cara yang ditempuh untuk mengecilkan perut harus sehat dan tidak merugikan kesehatan tubuh kita. Salah satunya cara mengecilkan perut yang sehat ala Girls Generation (SNSD) yang bisa kita intip berikut ini.
Intip menu makan Girls Generation (SNSD)
Ketatnya menu sehat yang dilakukan Girls Generation ternyata tidak main-main, mereka membuat pola makan yang keseluruhan telah dihitung kadar gizinya.
Sarapan:
- Nasi sebanyak 205 kalori
- Dada ayam panggang sebanyak 9 kalori
- Sayuran sebanyak 25 kalori
Makan siang:
- Nasi sebanyak 205 kalori
- Dada ayam panggang sebanyak 120 kalori
- Sayur kubis sebanyak 22 kalori
- Salad paprika sebanyak 77 kalori
- Jika ditotal jumlah kalori yang dikonsumsi para anggota Girls Generation sekitar 1300 sampai 1500 kalori. Makanan berlemak tetap diperbolehkan hanya saja harus berasal dari minyak zaitun, kacang-kacangan, dan minyak ikan.
Melakukan olahraga rutin mengecilkan perut
Para anggota Girls Generation secara rutin melakukan latihan mengecilkan perut yaitu sit up.
Tidak langsung tidur sehabis makan malam
Siapa bilang makan malam bikin gendut? Buktinya para anggota Girls Generation (SNSD) tetap menyantap makan malam lho. Hanya saja saat para anggota SNSD setiap habis menyantap makan malam tidak langsung tidur. Hal ini dipercaya mampu menjaga berat badan mereka walaupun menyantap makan malam.
Gimana, masih mau memiliki tubuh indah atau mengecilkan perut ala Girls Generation? Namun cara yang ditempuh nggak gampang lho. Diperlukan ketekunan dan proses yang tidak instan untuk mengecilkan perut dengan cara seperti ini. pola makan dan olahraga juga harus tetap terjaga sesuai porsi yang dibutuhkan tubuh kita. Selamat mencoba.
cr: https://www.bersosial.com
0 komentar:
Posting Komentar